Méditations guidées

Méditations guidées

Référence 9782807361867
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Description

Guérir du stress grâce à la méditation ! "La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être." Jon Kabat-Zinn- Au cœur de la tourmente.

Ce livre est le compagnon de route idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les 4 pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.

Pratiquez au quotidien grâce aux méditations guidées à télécharger dans ce livre. Elles vous guideront et vous ouvriront un autre regard sur la vie. Pour vous, votre bien-être et votre santé !

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Jon Kabat-Zinn
Editeur
DE BOECK SUP
Collection
Cultiver la pleine conscience
Date de Parution
17/10/2023
ISBN
978-2-8073-6186-7
Reliure
Broché
Nbre de pages
64
Format
14,2 cm × 21,0 cm × 0,7 cm

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