Selon l'Institut national de recherche et de sécurité, un tiers des travailleurs européens se plaignent de problèmes de santé liés à un travail stressant. Le confinement et le télétravail en solitaire ont encore accentué ces chiffres. Il est donc primordial de fournir à chacun les outils pour éviter le burn-out ou s'en sortir.

3 grandes parties : Comprendre : qu'est que le burn-out et comment le reconnaitre ? (Avec exercices et grilles de tests) ; Agir: comment éviter le burn-out ? (Avec exercices et partie pratique) ; Traiter : Comment en sortir et éviter la rechute : traitement et travail sur soi.