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Mon anxiété, c'est du passé ! - Des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Mon anxiété, c'est du passé ! - Des conseils et des activités pour apaiser chacune de vos journées

Référence 9782311151442
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Description

Le livre qui vous accompagne vers une vie sereine !

Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout à coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l’anxiété !

Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles… Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling.

Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d’angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !

DÉTAILS du produit

Fiche technique

Auteur
Kevin Boutheon
Editeur
Vuibert
Date de Parution
13/03/2025
ISBN
978-2-3111-5144-2
Reliure
Broché
Nbre de pages
192
Format
15,0 cm × 20,0 cm × 1,3 cm

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