Enfin un programme d'entraînement guidé ludique, motivant et super facile à suivre ! Grâce aux illustrations de Supertrainers, débarrassez-vous de vos kilos en trop, renforcez vos muscles et retrouvez la forme avant l'été.

Mêlant HIIT, gainage, fitness et cardio, ce programme ultra-varié va vous permettre de progresser à votre rythme et de ne jamais lâcher ! Avec : 8 semaines de trainings progressives ; 32 séances d'entraînements détaillées : temps d'effort/répétitions ; des variantes d'exercices selon les niveaux de pratique et les objectifs ; une grande variété dans les séances pour limiter la lassitude et l'ennui ; des conseils nutritionnels et astuces pratiques pour mieux se nourrir et s'entraîner.