Les magazines regorgent de régimes miracles, selon lesquels il suffirait de s'interdire certains aliments, et de s'y tenir. Mais cela ne fonctionne pas toujours ainsi. Rien d'étonnant : la volonté est épuisable et on ne peut pas passer chaque repas, toute la vie, à se priver de ce que l'on aime ! Le problème n'est pas dans les habitudes alimentaires, il vient de l'envie. C'est elle qu'il faut apprivoiser. La clé n'est pas dans votre assiette, mais dans votre tête ! Alors qu'est-ce que l'hypnose propose d'innovant pour résoudre les troubles alimentaires ?

L'hypnose est un formidable moyen pour changer vos envies. L'hypnose vous aidera à diminuer vos envies non merci, j'ai déjà bien mangé, ou à dévier votre envie première vers une autre, meilleure pour vous - vous n'auriez pas plutôt de la salade de fruits frais ? - Si vos envies changent, vous n'aurez plus le sentiment de faire des efforts. L'alimentation cessera d'être une ennemie.

Toutes les situations sont abordées : compulsions, envie de sucré, envie de se resservir, envie de se remplir, grignotage, boulimie, mais aussi anorexie… Ce livre vous permettra aussi de mieux comprendre le processus de la faim, les besoins de votre corps et les risques des privations. Grâce à une multitude d'exercices vous pourrez mettre en pratique l'hypnose et l'auto-hypnose sans attendre. Faites de vos envies vos alliées !